Frank Lin 2020/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Lin 彰化
ID 55456

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3.0 km | 00:16:08 | 05:21/km

日期: 2020-01-10 20:23 - 地點: 平和國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'36" / 05'17" / 05'13" / 05'00" /

基本訓練
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選前之夜

1月累積里程 : 43.47 km

MERRELL ML99955 累積 : 501.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

J, 黃瑞賢和其他 8 人說推

·

誌鳴(了然居士) 晚安，周末愉快。

2020-01-11 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'17"	00:10'53"
3	05'13"	00:16'06"
3.0	03'48"	00:16'09"

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