7.1 km | 01:03:29 | 08:58/km日期: 2020-01-10 04:41 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 11532 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 11'27" / 10'55" / 09'13" / 08'18" / 07'58" / 07'40" / 07'20" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'25" (+04'09") | 1004 / 1004 | 244 / 35 |
| 2 | | 10'55" (+03'39") | 1000 / 2004 | 176 / 51 |
| 3 | | 09'13" (+01'57") | 1010 / 3014 | 160 / 67 |
| 4 | | 08'12" (+00'56") | 1000 / 4014 | 164 / 73 |
| 5 | | 07'58" (+00'42") | 1010 / 5024 | 165 / 75 |
| 6 | | 07'37" (+00'21") | 1005 / 6029 | 168 / 78 |
| 7 | | 07'16" | 1007 / 7037 | 169 / 81 |
| 8 | | 06'44" | 79 / 7116 | 168 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 282.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'27" | 00:11'27" |
| 2 | 10'55" | 00:22'22" |
| 3 | 09'13" | 00:31'35" |
| 4 | 08'18" | 00:39'53" |
| 5 | 07'58" | 00:47'51" |
| 6 | 07'40" | 00:55'31" |
| 7 | 07'20" | 01:02'51" |
| 7.1 | 08'01" | 01:03'29" |
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