MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
傑哥
高雄
ID 367789
65 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
傑哥
全馬
|
04:20:13
|
06:10/km
|
第17馬
2020 屏東紅藜馬拉松
官方成績
日期
2020-01-05
成績
04:20:13
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'47")
00:27'47" (+00'44")
00:56'30" (+01'15")
10 km
(00:56'30")
00:28'43" (+01'40")
15 km
(01:23'33")
00:27'03"
00:55'15"
20 km
(01:51'45")
00:28'12" (+01'09")
25 km
(02:21'48")
00:30'03" (+03'00")
01:03'05" (+07'50")
30 km
(02:54'50")
00:33'02" (+05'59")
Finish
(04:20:13)
日期:
2020-01-05 06:29
-
總爬升:
594 m
-
地點:
屏東縣泰武國小
-
天氣:
陰晴
-
平均心率:
137
-
卡路里:
2633 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
19°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'32"
(05'32")
05'32" (+00'23")
1000 / 1000
2
05'32"
(11'05")
05'32" (+00'23")
1000 / 2000
3
05'35"
(16'40")
05'35" (+00'26")
1000 / 3000
4
05'38"
(22'18")
05'38" (+00'29")
1000 / 4000
5
05'28"
(27'47")
05'28" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'35"
(33'22")
05'35" (+00'26")
1000 / 6000
7
05'45"
(39'07")
05'45" (+00'36")
1000 / 7000
8
05'42"
(44'50")
05'42" (+00'33")
1000 / 8000
9
05'46"
(50'37")
05'46" (+00'37")
1000 / 9000
10
05'52"
(56'30")
05'52" (+00'43")
1000 / 10000
11
05'09"
(01:01'39")
05'09"
1000 / 11000
12
05'19"
(01:06'58")
05'19" (+00'10")
1000 / 12000
13
05'30"
(01:12'28")
05'30" (+00'21")
1000 / 13000
14
05'28"
(01:17'57")
05'28" (+00'19")
1000 / 14000
15
05'36"
(01:23'33")
05'36" (+00'27")
1000 / 15000
16
05'36"
(01:29'10")
05'36" (+00'27")
1000 / 16000
17
05'31"
(01:34'41")
05'31" (+00'22")
1000 / 17000
18
05'43"
(01:40'25")
05'43" (+00'34")
1000 / 18000
19
05'39"
(01:46'04")
05'39" (+00'30")
1000 / 19000
20
05'40"
(01:51'44")
05'40" (+00'31")
1000 / 20000
21
05'56"
(01:57'40")
05'56" (+00'47")
1000 / 21000
22
05'39"
(02:03'20")
05'39" (+00'30")
1000 / 22000
23
05'57"
(02:09'17")
05'57" (+00'48")
1000 / 23000
24
06'02"
(02:15'20")
06'02" (+00'53")
1000 / 24000
25
06'28"
(02:21'48")
06'28" (+01'19")
1000 / 25000
26
06'17"
(02:28'05")
06'17" (+01'08")
1000 / 26000
27
06'16"
(02:34'21")
06'16" (+01'07")
1000 / 27000
28
06'43"
(02:41'05")
06'43" (+01'34")
1000 / 28000
29
06'32"
(02:47'38")
06'32" (+01'23")
1000 / 29000
30
07'11"
(02:54'49")
07'11" (+02'02")
1000 / 30000
31
06'59"
(03:01'49")
06'59" (+01'50")
1000 / 31000
32
06'43"
(03:08'32")
06'43" (+01'34")
1000 / 32000
33
06'55"
(03:15'28")
06'55" (+01'46")
1000 / 33000
34
06'45"
(03:22'13")
06'45" (+01'36")
1000 / 34000
35
07'03"
(03:29'17")
07'03" (+01'54")
1000 / 35000
36
07'04"
(03:36'22")
07'04" (+01'55")
1000 / 36000
37
07'11"
(03:43'33")
07'11" (+02'02")
1000 / 37000
38
07'08"
(03:50'41")
07'08" (+01'59")
1000 / 38000
39
07'15"
(03:57'56")
07'15" (+02'06")
1000 / 39000
40
06'53"
(04:04'49")
06'53" (+01'44")
1000 / 40000
41
06'39"
(04:11'29")
06'39" (+01'30")
1000 / 41000
42
06'38"
(04:18'08")
06'38" (+01'29")
1000 / 42000
43
02'05"
(04:20'13")
05'52" (+00'43")
355 / 42355
算是可以的成績~
賽後評分:
賽前說賽道全封,結果真是令人失望!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
134~163
65~79%
2:M馬拉松配速區
163~184
79~89%
3:T乳酸耐力區
184~190
89~92%
4:A無氧耐力區
190~201
92~97.5%
5:I最大耗氧區
201~207
97.5~100%
最大心率為207
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
224.73 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
許雅禎
,
潘帥
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
Huifen Liao
恭喜傑哥再破這賽季PB~
2020-01-05 16:06 ·
Yu-hui Huang
還好啦,住在旁邊的人也要讓人過才行!
至少這是經過國際認證的標準賽道喔!
2020-01-05 16:07 ·
許祝文
傑哥超強,這是田協認證的賽道,難怪高手一堆
2020-01-05 16:33 ·
Yu-hui Huang
感謝傑哥承讓⋯⋯
2020-01-05 17:15 ·
Green Chen
幼慧姐姐這句話好有涵意,好像是說今天又把傑哥給輾爆了
2020-01-05 17:46 ·
Yu-hui Huang
說者無心聽者有意,段長不要破壞我跟鳳慢總幹事的感情⋯⋯😂😂😂
2020-01-05 18:55 ·
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮,加油,加油
2020-01-05 19:05 ·
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'33"
00:05'33"
2
05'32"
00:11'05"
3
05'35"
00:16'40"
4
05'38"
00:22'18"
5
05'29"
00:27'47"
6
05'35"
00:33'22"
7
05'46"
00:39'08"
8
05'42"
00:44'50"
9
05'47"
00:50'37"
10
05'53"
00:56'30"
11
05'09"
01:01'39"
12
05'19"
01:06'58"
13
05'31"
01:12'29"
14
05'28"
01:17'57"
15
05'36"
01:23'33"
16
05'37"
01:29'10"
17
05'32"
01:34'42"
18
05'43"
01:40'25"
19
05'39"
01:46'04"
20
05'41"
01:51'45"
21
05'56"
01:57'41"
22
05'39"
02:03'20"
23
05'57"
02:09'17"
24
06'03"
02:15'20"
25
06'28"
02:21'48"
26
06'17"
02:28'05"
27
06'17"
02:34'22"
28
07'02"
02:41'24"
29
06'14"
02:47'38"
30
07'12"
02:54'50"
31
06'59"
03:01'49"
42.4
00'38"
03:09'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :