陳毅軒 2019/12/29 訓練日誌

陳毅軒台中
ID 25882

95 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳毅軒

全馬 | 04:43:24 | 06:42/km | 第27馬

2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節

官方成績
日期	2019-12-29
成績	04:43:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'17")

00:29'17"

01:01'17" (+01'45")

10 km

(01:01'17")

00:32'00" (+02'43")

15 km

(01:31'01")

00:29'44" (+00'27")

00:59'32"

20 km

(02:00'49")

00:29'48" (+00'31")

25 km

(02:33'53")

00:33'04" (+03'47")

01:07'29" (+07'57")

30 km

(03:08'18")

00:34'25" (+05'08")

35 km

(03:47'07")

00:38'49" (+09'32")

01:19'24" (+19'52")

40 km

(04:27'42")

00:40'35" (+11'18")

Finish

(04:43:24)

日期: 2019-12-29 06:20 - 地點: 嘉義民生國中 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3021 Cal - 總步數: 43612 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'04"

(06'04")

06'02" (+00'31")

1002 / 1002

183 / 89

05'39"

(11'43")

05'38" (+00'07")

1000 / 2003

185 / 95

06'00"

(17'43")

05'57" (+00'26")

1008 / 3012

180 / 93

05'47"

(23'30")

05'46" (+00'15")

1000 / 4013

181 / 95

05'47"

(29'17")

05'46" (+00'15")

1002 / 5015

179 / 96

展開計圈分析

07'00"

(36'17")

06'57" (+01'26")

1006 / 6021

148 / 96

05'49"

(42'06")

05'45" (+00'14")

1009 / 7030

179 / 96

06'41"

(48'47")

06'39" (+01'08")

1003 / 8034

146 / 102

05'42"

(54'29")

05'39" (+00'08")

1008 / 9042

180 / 97

06'51"

(01:01'20")

06'48" (+01'17")

1006 / 10048

148 / 99

05'34"

(01:06'54")

05'33" (+00'02")

1001 / 11049

183 / 98

06'14"

(01:13'08")

06'12" (+00'41")

1002 / 12052

159 / 100

05'45"

(01:18'53")

05'43" (+00'12")

1005 / 13058

181 / 96

06'32"

(01:25'25")

06'31" (+01'00")

1001 / 14059

153 / 100

05'39"

(01:31'04")

05'36" (+00'05")

1007 / 15067

188 / 94

06'37"

(01:37'41")

06'34" (+01'03")

1007 / 16074

154 / 98

05'33"

(01:43'14")

05'31"

1004 / 17079

183 / 98

05'38"

(01:48'52")

05'36" (+00'05")

1004 / 18084

183 / 97

05'40"

(01:54'32")

05'39" (+00'08")

1001 / 19085

181 / 97

06'23"

(02:00'55")

06'19" (+00'48")

1008 / 20094

158 / 99

05'54"

(02:06'49")

05'51" (+00'20")

1008 / 21102

182 / 93

05'58"

(02:12'47")

05'57" (+00'26")

1002 / 22104

183 / 91

06'09"

(02:18'56")

06'06" (+00'35")

1006 / 23110

187 / 87

09'03"

(02:27'59")

09'01" (+03'30")

1002 / 24113

111 / 99

06'00"

(02:33'59")

05'57" (+00'26")

1006 / 25119

187 / 89

06'07"

(02:40'06")

06'04" (+00'33")

1006 / 26125

184 / 89

07'38"

(02:47'44")

07'34" (+02'03")

1007 / 27133

129 / 102

06'13"

(02:53'57")

06'11" (+00'40")

1005 / 28138

187 / 86

06'47"

(03:00'44")

06'45" (+01'14")

1003 / 29142

165 / 89

07'53"

(03:08'37")

07'48" (+02'17")

1008 / 30151

124 / 102

06'45"

(03:15'22")

06'41" (+01'10")

1008 / 31160

165 / 90

08'31"

(03:23'53")

08'26" (+02'55")

1008 / 32168

89 / 131

07'29"

(03:31'22")

07'27" (+01'56")

1004 / 33173

141 / 94

07'43"

(03:39'05")

07'41" (+02'10")

1004 / 34177

149 / 86

08'13"

(03:47'18")

08'09" (+02'38")

1006 / 35183

128 / 95

08'36"

(03:55'54")

08'33" (+03'02")

1005 / 36189

108 / 107

07'25"

(04:03'19")

07'21" (+01'50")

1008 / 37197

146 / 92

08'23"

(04:11'42")

08'22" (+02'51")

1000 / 38198

127 / 93

08'15"

(04:19'57")

08'14" (+02'43")

1000 / 39199

111 / 108

08'00"

(04:27'57")

07'55" (+02'24")

1009 / 40208

134 / 94

08'10"

(04:36'07")

08'06" (+02'35")

1007 / 41216

121 / 101

07'17"

(04:43'24")

07'30" (+01'59")

971 / 42187

120 / 110

台中

陳毅軒

留言

相當棒的路線跟補給，只是天氣不好，有些失落

賽前宣言: 26

賽後評分: 感謝辛苦的工作人員，在雨中為跑者服務
給 5 星

12月累積里程 : 145.16 km

Y托 3代綠妞兒累積 : 713.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

grace yue, 智源和其他 7 人說推

留言

吳樹立恭喜雨神同行完賽！

2019-12-29 20:44 ·

蔡忠錦恭喜完賽

2019-12-29 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'39"	00:11'43"
3	05'57"	00:17'40"
4	05'50"	00:23'30"
5	05'47"	00:29'17"
6	06'57"	00:36'14"
7	05'49"	00:42'03"
8	06'41"	00:48'44"
9	05'42"	00:54'26"
10	06'51"	01:01'17"
11	05'34"	01:06'51"
12	06'14"	01:13'05"
13	05'45"	01:18'50"
14	06'32"	01:25'22"
15	05'39"	01:31'01"
16	06'37"	01:37'38"
17	05'33"	01:43'11"
18	05'35"	01:48'46"
19	05'43"	01:54'29"
20	06'20"	02:00'49"
21	05'54"	02:06'43"
22	05'58"	02:12'41"
23	06'09"	02:18'50"
24	09'03"	02:27'53"
25	06'00"	02:33'53"
26	06'04"	02:39'57"
27	07'38"	02:47'35"
28	06'16"	02:53'51"
29	06'46"	03:00'37"
30	07'41"	03:08'18"
31	06'52"	03:15'10"
32	08'32"	03:23'42"
33	07'30"	03:31'12"
34	07'45"	03:38'57"
35	08'10"	03:47'07"
36	08'28"	03:55'35"
37	07'32"	04:03'07"
38	08'25"	04:11'32"
39	08'15"	04:19'47"
40	07'55"	04:27'42"
41	08'02"	04:35'44"
42	07'40"	04:43'24"
42.0	--'--"	04:43'24"