10.0 km | 00:48:47 | 04:52/km日期: 2020-01-01 09:08 - 地點: 東光國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 04'54" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 04'55" / 04'55" / 05'17" / 04'53" / 04'51" / 04'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'50" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 220.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'00" | 00:09'54" |
| 3 | 04'56" | 00:14'50" |
| 4 | 05'00" | 00:19'50" |
| 5 | 04'55" | 00:24'45" |
| 6 | 04'55" | 00:29'40" |
| 7 | 05'17" | 00:34'57" |
| 8 | 04'53" | 00:39'50" |
| 9 | 04'51" | 00:44'41" |
| 10 | 04'36" | 00:49'17" |
| 10.0 | 03'38" | 00:49'19" |
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