4.0 km | 00:47:52 | 11:57/km日期: 2019-12-30 14:42 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 50'11" / 51'11" / 18'31" / 11'37" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'01" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'01" (+02'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'37" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.87 km 
SKECHERS GORUN-RIDE7 灰藍 累積 :
641.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 50'11" | 00:50'11" |
| 2 | 51'11" | 01:41'22" |
| 3 | 18'31" | 01:59'53" |
| 4 | 11'37" | 02:11'30" |
| 4.0 | 10'04" | 02:11'32" |
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