陳毅軒 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳毅軒台中
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14.7 km | 02:23:34 | 09:47/km

日期: 2019-12-21 07:01 - 總爬升: 872 m - 地點: 后里 - 卡路里: 1055 Cal - 總步數: 14184 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 03'18" / 02'16" / 01'47" / 02'02" / 05'57" / 07'42" / 08'25" / 08'10" / 08'20" / 09'42" / 13'46" / 12'02" / 08'32" / 07'47" / 09'08" / 09'25" / 38'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'20"

(04'20")

04'19"

1001 / 1001

160 / 143

2

04'22"

(08'42")

04'21" (+00'02")

1002 / 2003

172 / 132

3

06'17"

(14'59")

06'14" (+01'55")

1007 / 3011

157 / 101

4

07'34"

(22'33")

07'32" (+03'13")

1004 / 4015

146 / 90

5

08'24"

(30'57")

08'21" (+04'02")

1005 / 5020

146 / 81

展開計圈分析

台中

陳毅軒

·

旅跑

12月累積里程 : 145.16 km

Y托 3代綠妞兒累積 : 713.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Johnny, alan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'18"	00:03'18"
2	02'16"	00:05'34"
3	01'47"	00:07'21"
4	02'02"	00:09'23"
5	05'57"	00:15'20"
6	07'42"	00:23'02"
7	08'25"	00:31'27"
8	08'10"	00:39'37"
9	08'20"	00:47'57"
10	09'42"	00:57'39"
11	13'46"	01:11'25"
12	12'02"	01:23'27"
13	08'32"	01:31'59"
14	07'47"	01:39'46"
15	09'08"	01:48'54"
16	09'25"	01:58'19"
14.7	-18'-46"	02:23'34"

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朋友動態

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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