7.7 km | 00:58:07 | 07:33/km日期: 2019-12-26 07:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'53" / 07'24" / 06'39" / 09'12" / 07'00" / 08'30" / 07'29" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'12" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'29" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'39") | 684 / 7684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'24" | 00:14'17" |
| 3 | 06'39" | 00:20'56" |
| 4 | 09'12" | 00:30'08" |
| 5 | 07'00" | 00:37'08" |
| 6 | 08'30" | 00:45'38" |
| 7 | 07'29" | 00:53'07" |
| 7.7 | 07'18" | 00:58'07" |
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