7.0 km | 00:37:44 | 05:23/km日期: 2019-12-19 16:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 05'13" / 05'00" / 04'48" / 04'15" / 05'51" / 05'44" / 2300'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+01'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'12" (+01'42") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'06" (+01'36") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'55" (+01'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'13" (+01'43") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'46" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'57" (+00'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'13" (+03'43") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'46" (+00'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'51" (+00'21") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'50" (+05'20") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'40" (+00'10") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'30" (+03'00") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'27" (+02'57") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'30" | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'21" (+03'51") | 400 / 6400 |
| 17 | | 03'37" (+00'07") | 400 / 6800 |
| 18 | | 12'20" (+08'50") | 203 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'00" | 00:10'13" |
| 3 | 04'48" | 00:15'01" |
| 4 | 04'15" | 00:19'16" |
| 5 | 05'51" | 00:25'07" |
| 6 | 05'44" | 00:30'51" |
| 7.0 | 06'52" | 00:37'45" |
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