coolwoods 2013/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
ID 96

375 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.3 km | 02:28:49 | 06:07/km

日期: 2013-01-27 08:26 - 總爬升: 401 m - 卡路里: 1311 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 04'11" / 06'09" / 06'26" / 06'35" / 05'55" / 05'53" / 06'11" / 06'21" / 06'32" / 06'25" / 05'51" / 06'02" / 06'08" / 06'11" / 06'29" / 06'21" / 05'40" / 11'35" / 06'02" / 06'23" / 06'23" / 06'14" / 06'03" / 06'12" / 05'48" /

1月累積里程 : 103.42 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1017.1 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

阿堯, Mora 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	06'09"	00:10'20"
3	06'26"	00:16'46"
4	06'35"	00:23'21"
5	05'55"	00:29'16"
6	05'53"	00:35'09"
7	06'11"	00:41'20"
8	06'21"	00:47'41"
9	06'32"	00:54'13"
10	06'25"	01:00'38"
11	05'51"	01:06'29"
12	06'02"	01:12'31"
13	06'08"	01:18'39"
14	06'11"	01:24'50"
15	06'29"	01:31'19"
16	06'21"	01:37'40"
17	05'40"	01:43'20"
18	11'35"	01:54'55"
19	06'02"	02:00'57"
20	06'23"	02:07'20"
21	06'23"	02:13'43"
22	06'14"	02:19'57"
23	06'03"	02:26'00"
24	06'12"	02:32'12"
24.3	05'48"	02:33'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km