16.9 km | 01:20:41 | 04:46/km日期: 2019-12-14 18:01 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 04'27" / 04'28" / 04'31" / 04'31" / 04'30" / 04'56" / 05'21" / 05'13" / 05'03" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 04'38" / 04'37" / 04'38" / 04'42" / 04'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.88 km 
美津濃 Wave Rider 21 累積 :
3036.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'28" | 00:08'55" |
| 3 | 04'31" | 00:13'26" |
| 4 | 04'31" | 00:17'57" |
| 5 | 04'30" | 00:22'27" |
| 6 | 04'56" | 00:27'23" |
| 7 | 05'21" | 00:32'44" |
| 8 | 05'13" | 00:37'57" |
| 9 | 05'03" | 00:43'00" |
| 10 | 04'56" | 00:47'56" |
| 11 | 04'56" | 00:52'52" |
| 12 | 05'00" | 00:57'52" |
| 13 | 04'38" | 01:02'30" |
| 14 | 04'37" | 01:07'07" |
| 15 | 04'38" | 01:11'45" |
| 16 | 04'42" | 01:16'27" |
| 16.9 | 04'37" | 01:20'41" |
留言 
