楊小銘 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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6.0 km | 00:35:34 | 05:54/km

日期: 2019-12-16 18:40 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'16" / 05'58" / 05'55" / 05'51" / 05'47" / 05'39" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'14")

05'58" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'09")

05'55" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'59")

05'50" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'47"

(29'47")

05'47" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 201.32 km

ASICS GT-2000 7 累積 : 1101.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'58"	00:12'14"
3	05'55"	00:18'09"
4	05'51"	00:24'00"
5	05'47"	00:29'47"
6	05'39"	00:35'26"
6.0	06'03"	00:35'34"

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