陳毅軒 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳毅軒台中
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6.6 km | 00:39:39 | 05:59/km

日期: 2019-12-11 17:22 - 總爬升: 106 m - 地點: 精科園區 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 6620 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'59" / 05'57" / 05'28" / 06'30" / 05'46" / 05'39" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'59"

(06'59")

06'56" (+01'30")

1005 / 1005

156 / 91

2

05'57"

(12'56")

05'54" (+00'28")

1006 / 2011

174 / 97

3

05'28"

(18'24")

05'26"

1005 / 3016

175 / 104

4

06'30"

(24'54")

06'29" (+01'03")

1000 / 4017

138 / 111

5

05'50"

(30'44")

05'47" (+00'21")

1007 / 5024

177 / 97

展開計圈分析

跟同事跑跑

12月累積里程 : 145.16 km

Y托 3代綠妞兒累積 : 713.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

蔡忠錦, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'57"	00:12'56"
3	05'28"	00:18'24"
4	06'30"	00:24'54"
5	05'46"	00:30'40"
6	05'39"	00:36'19"
6.6	05'27"	00:39'39"

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