10.2 km | 01:22:02 | 08:04/km日期: 2019-12-14 06:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'39" / 07'35" / 07'47" / 07'38" / 07'45" / 10'02" / 07'42" / 08'37" / 07'36" / 07'27" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'01" (+02'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'36" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" | 161 / 10161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 238.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 07'35" | 00:16'14" |
| 3 | 07'47" | 00:24'01" |
| 4 | 07'38" | 00:31'39" |
| 5 | 07'45" | 00:39'24" |
| 6 | 10'02" | 00:49'26" |
| 7 | 07'42" | 00:57'08" |
| 8 | 08'37" | 01:05'45" |
| 9 | 07'36" | 01:13'21" |
| 10 | 07'27" | 01:20'48" |
| 10.2 | 06'30" | 01:21'51" |
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