4.5 km | 01:07:14 | 14:51/km日期: 2019-12-13 06:23 - 平均心率: 107 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 14'07" / 14'24" / 14'54" / 14'58" / 16'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'23" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'53" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'57" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'51" (+02'44") | 525 / 4525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'07" | 00:14'07" |
| 2 | 14'24" | 00:28'31" |
| 3 | 14'54" | 00:43'25" |
| 4 | 14'58" | 00:58'23" |
| 4.5 | 16'24" | 01:07'00" |
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