7.4 km | 00:34:24 | 04:40/km日期: 2019-12-11 05:21 - 平均心率: 161 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 91%
Pace: 05'06" / 04'44" / 04'41" / 04'46" / 04'34" / 04'30" / 04'29" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" | 371 / 7371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
224.63 km 
母子鱷魚 丫拖3代-白天使7 累積 :
294.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'44" | 00:09'50" |
| 3 | 04'41" | 00:14'31" |
| 4 | 04'46" | 00:19'17" |
| 5 | 04'34" | 00:23'51" |
| 6 | 04'30" | 00:28'21" |
| 7 | 04'29" | 00:32'50" |
| 7.4 | 04'15" | 00:34'25" |
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