10.4 km | 00:47:09 | 04:30/km日期: 2019-12-09 18:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 8698 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 04'55" / 04'29" / 04'28" / 04'39" / 04'31" / 04'29" / 04'26" / 04'21" / 04'26" / 04'19" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'35") | 1001 / 1001 | 182 / 111 |
| 2 | | 04'30" (+00'11") | 1002 / 2003 | 185 / 119 |
| 3 | | 04'30" (+00'11") | 1001 / 3005 | 183 / 120 |
| 4 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 4006 | 184 / 116 |
| 5 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 5006 | 184 / 119 |
| 6 | | 04'31" (+00'12") | 1001 / 6007 | 183 / 120 |
| 7 | | 04'28" (+00'09") | 1003 / 7011 | 185 / 120 |
| 8 | | 04'22" (+00'03") | 1000 / 8012 | 185 / 123 |
| 9 | | 04'25" (+00'06") | 1002 / 9014 | 184 / 122 |
| 10 | | 04'19" | 1003 / 10017 | 185 / 124 |
| 11 | | 04'12" | 431 / 10448 | 184 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'29" | 00:09'24" |
| 3 | 04'28" | 00:13'52" |
| 4 | 04'39" | 00:18'31" |
| 5 | 04'31" | 00:23'02" |
| 6 | 04'29" | 00:27'31" |
| 7 | 04'26" | 00:31'57" |
| 8 | 04'21" | 00:36'18" |
| 9 | 04'26" | 00:40'44" |
| 10 | 04'19" | 00:45'03" |
| 10.4 | 04'40" | 00:47'09" |
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