10.0 km | 01:05:31 | 06:33/km日期: 2019-12-05 16:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'42" / 06'28" / 06'00" / 05'59" / 06'02" / 05'47" / 05'41" / 08'44" / 07'50" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'43" (+03'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+01'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'46") | 998 / 9998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
90.64 km 
ascis GEL-UNIFIRE 累積 :
1242.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'28" | 00:14'10" |
| 3 | 06'00" | 00:20'10" |
| 4 | 05'59" | 00:26'09" |
| 5 | 06'02" | 00:32'11" |
| 6 | 05'47" | 00:37'58" |
| 7 | 05'41" | 00:43'39" |
| 8 | 08'44" | 00:52'23" |
| 9 | 07'50" | 01:00'13" |
| 10.0 | 06'27" | 01:06'40" |
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