11.2 km | 01:07:57 | 06:05/km日期: 2019-11-30 18:12 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 11842 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 05'44" / 05'32" / 05'29" / 05'48" / 06'16" / 06'00" / 06'53" / 06'09" / 06'13" / 05'39" / 06'09" / 13'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'24") | 1004 / 1004 | 169 / 101 |
| 2 | | 05'28" (+00'02") | 1008 / 2013 | 173 / 105 |
| 3 | | 05'26" | 1006 / 3019 | 173 / 105 |
| 4 | | 05'45" (+00'19") | 1008 / 4028 | 173 / 100 |
| 5 | | 06'16" (+00'50") | 1006 / 5034 | 170 / 93 |
| 6 | | 06'00" (+00'34") | 1006 / 6040 | 171 / 96 |
| 7 | | 06'53" (+01'27") | 1008 / 7048 | 178 / 81 |
| 8 | | 06'06" (+00'40") | 1004 / 8053 | 172 / 95 |
| 9 | | 06'11" (+00'45") | 1008 / 9061 | 173 / 93 |
| 10 | | 05'38" (+00'12") | 1007 / 10068 | 175 / 101 |
| 11 | | 06'12" (+00'46") | 1000 / 11069 | 175 / 91 |
| 12 | | 10'22" (+04'56") | 163 / 11233 | 208 / 46 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.39 km 
Mizuno Waverider 20 累積 :
1352.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'32" | 00:11'16" |
| 3 | 05'29" | 00:16'45" |
| 4 | 05'48" | 00:22'33" |
| 5 | 06'16" | 00:28'49" |
| 6 | 06'00" | 00:34'49" |
| 7 | 06'53" | 00:41'42" |
| 8 | 06'09" | 00:47'51" |
| 9 | 06'13" | 00:54'04" |
| 10 | 05'39" | 00:59'43" |
| 11 | 06'09" | 01:05'52" |
| 11.2 | 12'42" | 01:07'57" |
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