8.6 km | 00:37:48 | 04:23/km日期: 2019-12-06 18:49 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'15" / 04'29" / 04'12" / 04'09" / 04'36" / 04'09" / 04'22" / 04'04" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'08" (+00'04") | 611 / 8611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
316.55 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 黑 累積 :
1083.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'29" | 00:09'44" |
| 3 | 04'12" | 00:13'56" |
| 4 | 04'09" | 00:18'05" |
| 5 | 04'36" | 00:22'41" |
| 6 | 04'09" | 00:26'50" |
| 7 | 04'22" | 00:31'12" |
| 8 | 04'04" | 00:35'16" |
| 8.6 | 04'08" | 00:37'48" |
展開計圈分析
留言 
