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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    3.5 km | 00:57:31 | 16:28/km
    日期: 2019-12-01 06:10 - 平均心率: 89 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 14'54" / 15'05" / 16'53" / 21'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'54"  (14'54")
    		14'54"1000 / 1000
    2
    15'04"  (29'58")
    		15'04" (+00'10")1000 / 2000
    3
    16'53"  (46'52")
    		16'53" (+01'59")1000 / 3000
    4
    10'39"  (57'31")
    		21'54" (+07'00")486 / 3486
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言

    鯉魚潭

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 233.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    み が, 張瑞明 和其他 94 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    張來進 早安假日愉快
    2019-12-01 09:17 ·
     3 個人推
    🍎五香乖乖😷 早安 新月開工運動愉快~~
    2019年最後一個月份~ 祝福您事事順心 健康快樂 心誠事享~~💕
    2019-12-01 09:18 ·
     2 個人推
    賴祺祥 早安 週日愉悅
    2019-12-01 09:18 ·
     2 個人推
    dylan Lee 早安，晨運愉快！
    2019-12-01 09:29 ·
     2 個人推
    葉文凱 早安～旅遊散步愉快
    2019-12-01 09:31 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～你還在遊山玩水啊！早
    那個不似人間的美景😊
    新月一路順心 氣色佳 跑步開心
    2019-12-01 09:47 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安晨跑愉快！
    2019-12-01 10:10 ·
     1 個人推
    李百信 午安假日快樂喔~
    2019-12-01 11:48 ·
     2 個人推
    李清恩 午安週日運動愉快謝謝鼓勵
    2019-12-01 12:56 ·
     1 個人推
    黃進發 午安，假日運動愉快！
    2019-12-01 13:10 ·
     1 個人推
    老潘 午安，假日快樂！
    2019-12-01 13:52 ·
     1 個人推
    偶然 午安~新月開跑運動愉快^~^
    2019-12-01 13:58 ·
     1 個人推
    小米 午安 假日休閒走走愉快^^
    2019-12-01 14:37 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好
    2019-12-01 14:42 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 午安 運動愉快
    2019-12-01 14:48 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 好美的景！
    假日愉快！
    2019-12-01 15:15 ·
     1 個人推
    陳大頭 漂亮的風景 讚喔…
    2019-12-01 15:26 ·
     1 個人推
    橘子熊 午安~週日愉快
    2019-12-01 16:18 ·
     1 個人推
    吳國誌 午安
    假日運動愉快。
    2019-12-01 16:23 ·
     1 個人推
    孫提陞🎉 午安，晨運好心情
    2019-12-01 16:25 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 12月開工愉快！
    2019-12-01 19:43 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安郭大
    2019-12-01 20:08 ·
     1 個人推
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ 郭大晚安 運動舒心愉悅
    2019-12-01 20:32 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安謝謝鼓勵
    2019-12-01 21:06 ·
     1 個人推
    王俊欽 晚安愉快
    2019-12-01 21:08 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 運動愉快
    2019-12-01 22:21 ·
     1 個人推
    Ying 晚安^ ^
    照片蠻美的說😊
    2019-12-01 23:38 ·
     1 個人推
    Jason Tang 早安！

    跑步舒心愉快！

    ❤～新月新計劃，新目標；隨時開始都不遲！～❤ 🤗
    2019-12-02 09:16 ·
     1 個人推
    Judy 台灣的風景也是美啊!!
    2019-12-02 09:59 ·
     1 個人推
    宋遠征 郭大早安
    新月開跑順心啦
    2019-12-02 10:51 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，運動愉快
    2019-12-02 14:26 ·
     1 個人推
    李成國 下午好，運動愉快。
    2019-12-02 15:37 ·
     1 個人推
    Angela1414 郭哥哥下午好 那個蜘蛛軟糖可以吃🤣
    2019-12-02 15:46 ·
     1 個人推
    林家治 晚安！謝謝鼓勵🤗
    2019-12-02 17:19 ·
     1 個人推
    資雲 晚上好
    2019-12-02 17:58 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安愉快，謝謝鼓勵
    2019-12-02 20:27 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-12-02 21:03 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 鯉魚潭散步🚶‍♀️退乳酸的郭高手晚安
    2019-12-02 21:42 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 美
    2019-12-02 21:57 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！鯉魚潭健走旅遊快樂！
    2019-12-03 17:46 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 午安好
    2019-12-09 16:50 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'54"00:14'54"
    215'05"00:29'59"
    316'53"00:46'52"
    3.521'54"00:57'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km
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    Annie Teng 上傳了新日誌
    00:10:54
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    成績 : 01:10:00
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    00:07:46
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    林淦鈿（淦哥） 給 2016第三屆南投馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
    成績 : 05:06:54
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