7.5 km | 00:54:09 | 07:14/km日期: 2019-11-30 20:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'46" / 07'00" / 06'49" / 07'24" / 06'42" / 06'55" / 06'50" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'17" (+05'35") | 470 / 7470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 460.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'00" | 00:13'46" |
| 3 | 06'49" | 00:20'35" |
| 4 | 07'24" | 00:27'59" |
| 5 | 06'42" | 00:34'41" |
| 6 | 06'55" | 00:41'36" |
| 7 | 06'50" | 00:48'26" |
| 7.5 | 05'58" | 00:51'15" |
展開計圈分析
留言 
