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    廖大諄 雲林
    ID 137485
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖大諄
    恭喜完成了第 50 馬
    全馬 | 06:15:09 | 08:53/km | 第50馬
    2019第九屆虎尾全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績06:15:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'12")
    		00:35'12" (+01'40")01:11'18"
    10 km(01:11'18")
    		00:36'06" (+02'34")
    15 km(01:50'54")
    		00:39'36" (+06'04")01:13'08" (+01'50")
    20 km(02:24'26")
    		00:33'32"
    25 km(03:24'43")
    		01:00'17" (+26'45")01:45'09" (+33'51")
    30 km(04:09'35")
    		00:44'52" (+11'20")
    35 km(05:03'33")
    		00:53'58" (+20'26")01:46'57" (+35'39")
    40 km(05:56'32")
    		00:52'59" (+19'27")
    Finish(06:15:09)

    日期: 2019-12-01 06:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 3377 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'17"  (08'17")
    		08'17" (+02'01")1000 / 1000
    2
    06'54"  (15'12")
    		06'54" (+00'38")1000 / 2000
    3
    06'33"  (21'45")
    		06'33" (+00'17")1000 / 3000
    4
    07'03"  (28'48")
    		07'03" (+00'47")1000 / 4000
    5
    06'23"  (35'12")
    		06'23" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (41'29")
    		06'16"1000 / 6000
    7
    08'46"  (50'15")
    		08'46" (+02'30")1000 / 7000
    8
    06'32"  (56'48")
    		06'32" (+00'16")1000 / 8000
    9
    07'47"  (01:04'36")
    		07'47" (+01'31")1000 / 9000
    10
    06'42"  (01:11'18")
    		06'42" (+00'26")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:17'37")
    		06'18" (+00'02")1000 / 11000
    12
    12'24"  (01:30'02")
    		12'24" (+06'08")1000 / 12000
    13
    06'32"  (01:36'35")
    		06'32" (+00'16")1000 / 13000
    14
    06'17"  (01:42'52")
    		06'17" (+00'01")1000 / 14000
    15
    08'01"  (01:50'54")
    		08'01" (+01'45")1000 / 15000
    16
    06'40"  (01:57'34")
    		06'40" (+00'24")1000 / 16000
    17
    06'26"  (02:04'00")
    		06'26" (+00'10")1000 / 17000
    18
    07'20"  (02:11'21")
    		07'20" (+01'04")1000 / 18000
    19
    06'36"  (02:17'57")
    		06'36" (+00'20")1000 / 19000
    20
    06'29"  (02:24'26")
    		06'29" (+00'13")1000 / 20000
    21
    06'26"  (02:30'52")
    		06'26" (+00'10")1000 / 21000
    22
    06'32"  (02:37'24")
    		06'32" (+00'16")1000 / 22000
    23
    12'23"  (02:49'48")
    		12'23" (+06'07")1000 / 23000
    24
    11'32"  (03:01'21")
    		11'32" (+05'16")1000 / 24000
    25
    23'22"  (03:24'43")
    		23'22" (+17'06")1000 / 25000
    26
    11'43"  (03:36'27")
    		11'43" (+05'27")1000 / 26000
    27
    08'37"  (03:45'04")
    		08'37" (+02'21")1000 / 27000
    28
    06'54"  (03:51'59")
    		06'54" (+00'38")1000 / 28000
    29
    06'48"  (03:58'47")
    		06'48" (+00'32")1000 / 29000
    30
    10'47"  (04:09'35")
    		10'47" (+04'31")1000 / 30000
    31
    11'54"  (04:21'29")
    		11'54" (+05'38")1000 / 31000
    32
    10'49"  (04:32'19")
    		10'49" (+04'33")1000 / 32000
    33
    10'05"  (04:42'24")
    		10'05" (+03'49")1000 / 33000
    34
    10'26"  (04:52'51")
    		10'26" (+04'10")1000 / 34000
    35
    10'41"  (05:03'32")
    		10'41" (+04'25")1000 / 35000
    36
    10'02"  (05:13'35")
    		10'02" (+03'46")1000 / 36000
    37
    11'05"  (05:24'40")
    		11'05" (+04'49")1000 / 37000
    38
    09'56"  (05:34'36")
    		09'56" (+03'40")1000 / 38000
    39
    11'42"  (05:46'19")
    		11'42" (+05'26")1000 / 39000
    40
    10'12"  (05:56'32")
    		10'12" (+03'56")1000 / 40000
    41
    06'46"  (06:03'18")
    		06'46" (+00'30")1000 / 41000
    42
    07'23"  (06:10'42")
    		07'23" (+01'07")1000 / 42000
    43
    04'26"  (06:15'09")
    		06'57" (+00'41")638 / 42638
    雲林
    廖大諄
    · 留言

    無傷完賽
    補給豐富 站站都有肉

    賽後評分: 補給讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 401.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    劉穎隆, N. Pennarun 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    廖文彬 完賽愉快。👍
    2019-12-01 19:31 ·
     1 個人推
    張晃銘 恭喜完賽
    2019-12-01 19:32 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜大諄兄完賽！！
    2019-12-01 19:36 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    2019-12-01 20:06 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 大醇 烤雞馬漂亮完賽!
    2019-12-01 20:27 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2019-12-01 20:47 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜玩賽
    2019-12-01 21:15 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽！
    2019-12-01 21:35 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 恭喜完賽!
    2019-12-01 22:24 ·
     1 個人推
    許再標 恭喜完賽
    2019-12-01 23:29 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜漂亮完賽👍🏻🎊🎉
    2019-12-02 15:45 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜完賽
    2019-12-02 17:08 ·
     1 個人推
    陳小毛 運動愉快快樂👍👍👍
    恭喜順利完賽
    2019-12-02 20:24 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2019-12-02 20:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'18"00:08'18"
    206'54"00:15'12"
    306'33"00:21'45"
    407'04"00:28'49"
    506'23"00:35'12"
    606'17"00:41'29"
    708'47"00:50'16"
    806'32"00:56'48"
    907'48"01:04'36"
    1006'42"01:11'18"
    1106'19"01:17'37"
    1212'25"01:30'02"
    1306'33"01:36'35"
    1406'18"01:42'53"
    1508'01"01:50'54"
    1606'40"01:57'34"
    1706'26"02:04'00"
    1807'21"02:11'21"
    1906'36"02:17'57"
    2006'29"02:24'26"
    2106'26"02:30'52"
    2206'32"02:37'24"
    2312'24"02:49'48"
    2411'33"03:01'21"
    2523'22"03:24'43"
    2611'44"03:36'27"
    2708'38"03:45'05"
    2806'55"03:52'00"
    2906'48"03:58'48"
    3010'47"04:09'35"
    3111'55"04:21'30"
    3210'49"04:32'19"
    3310'05"04:42'24"
    3410'27"04:52'51"
    3510'42"05:03'33"
    3610'02"05:13'35"
    3711'05"05:24'40"
    3809'56"05:34'36"
    3911'43"05:46'19"
    4010'13"05:56'32"
    4106'46"06:03'18"
    4207'24"06:10'42"
    42.606'57"06:15'09"

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