10.7 km | 01:00:33 | 05:39/km日期: 2019-11-27 21:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'12" / 05'59" / 05'47" / 05'42" / 05'39" / 05'31" / 05'36" / 05'29" / 05'26" / 05'30" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.77 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
5144.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'59" | 00:12'11" |
3 | 05'47" | 00:17'58" |
4 | 05'42" | 00:23'40" |
5 | 05'39" | 00:29'19" |
6 | 05'31" | 00:34'50" |
7 | 05'36" | 00:40'26" |
8 | 05'29" | 00:45'55" |
9 | 05'26" | 00:51'21" |
10 | 05'30" | 00:56'51" |
10.7 | 05'20" | 01:00'33" |