10.0 km | 01:02:41 | 06:15/km日期: 2019-11-27 17:23 - 地點: 鹿港體育場外圍 - 天氣: 風大 - 平均心率: 151 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'02" / 06'35" / 06'35" / 06'19" / 06'18" / 06'07" / 06'01" / 06'02" / 06'07" / 05'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'09") | 975 / 975 |
2 | | 06'39" (+00'54") | 976 / 1952 |
3 | | 06'33" (+00'48") | 967 / 2919 |
4 | | 06'23" (+00'38") | 956 / 3875 |
5 | | 06'18" (+00'33") | 980 / 4856 |
6 | | 06'07" (+00'22") | 965 / 5822 |
7 | | 06'00" (+00'15") | 963 / 6785 |
8 | | 05'59" (+00'14") | 969 / 7755 |
9 | | 06'08" (+00'23") | 959 / 8714 |
10 | | 05'45" | 974 / 9689 |
11 | | 05'34" | 318 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.28 km adidas 19/10/27 Boston 1899 累積 :
561.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'35" | 00:13'37" |
3 | 06'35" | 00:20'12" |
4 | 06'19" | 00:26'31" |
5 | 06'18" | 00:32'49" |
6 | 06'07" | 00:38'56" |
7 | 06'01" | 00:44'57" |
8 | 06'02" | 00:50'59" |
9 | 06'07" | 00:57'06" |
10 | 05'34" | 01:02'40" |
10.0 | 04'28" | 01:02'42" |