5.3 km | 00:23:45 | 04:29/km日期: 2019-11-28 09:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'55" / 04'28" / 04'48" / 04'28" / 04'22" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 279 / 279 |
| 2 | | 04'54" (+01'17") | 205 / 485 |
| 3 | | 03'40" (+00'03") | 549 / 1035 |
| 4 | | 05'52" (+02'15") | 188 / 1224 |
| 5 | | 03'47" (+00'10") | 274 / 1499 |
| 6 | | 05'07" (+01'30") | 197 / 1696 |
| 7 | | 03'48" (+00'11") | 267 / 1963 |
| 8 | | 04'51" (+01'14") | 212 / 2176 |
| 9 | | 03'48" (+00'11") | 289 / 2465 |
| 10 | | 06'53" (+03'16") | 146 / 2612 |
| 11 | | 03'54" (+00'17") | 259 / 2871 |
| 12 | | 05'58" (+02'21") | 176 / 3048 |
| 13 | | 03'55" (+00'18") | 263 / 3311 |
| 14 | | 05'13" (+01'36") | 193 / 3504 |
| 15 | | 03'46" (+00'09") | 270 / 3775 |
| 16 | | 05'13" (+01'36") | 195 / 3970 |
| 17 | | 03'40" (+00'03") | 275 / 4245 |
| 18 | | 05'02" (+01'25") | 226 / 4471 |
| 19 | | 03'46" (+00'09") | 269 / 4740 |
| 20 | | 05'26" (+01'49") | 186 / 4927 |
| 21 | | 03'48" (+00'11") | 270 / 5197 |
| 22 | | 12'06" (+08'29") | 83 / 5280 |
| 23 | | 06'49" (+03'12") | 1 / 5282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
263.70 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
4840.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 04'28" | 00:08'23" |
| 3 | 04'48" | 00:13'11" |
| 4 | 04'28" | 00:17'39" |
| 5 | 04'22" | 00:22'01" |
| 5.3 | 06'11" | 00:23'46" |
展開計圈分析
留言 
