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Kenny Wang
台中
ID 415021
13 位追隨者
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Kenny Wang
半馬
|
01:57:22
|
05:33/km
|
第4半馬
天蠍線上馬
官方成績
日期
2019-11-16
成績
01:57:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'41")
00:27'41" (+00'20")
00:55'13"
10 km
(00:55'13")
00:27'32" (+00'11")
15 km
(01:22'34")
00:27'21"
00:56'27" (+01'14")
20 km
(01:51'40")
00:29'06" (+01'45")
Finish
(01:57:22)
日期:
2019-11-24 14:56
-
平均心率:
169
-
卡路里:
1456 Cal
-
總步數:
20244
-
平均步頻:
172
-
平均步幅:
103 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'42"
(05'42")
05'41" (+00'24")
1002 / 1002
171 / 102
2
05'27"
(11'09")
05'26" (+00'09")
1000 / 2003
176 / 103
3
05'24"
(16'33")
05'22" (+00'05")
1003 / 3006
175 / 105
4
05'32"
(22'05")
05'31" (+00'14")
1000 / 4007
173 / 104
5
05'40"
(27'45")
05'39" (+00'22")
1001 / 5008
173 / 101
展開計圈分析
6
05'31"
(33'16")
05'30" (+00'13")
1001 / 6010
171 / 105
7
05'45"
(39'01")
05'44" (+00'27")
1002 / 7012
172 / 101
8
05'25"
(44'26")
05'23" (+00'06")
1003 / 8015
172 / 107
9
05'37"
(50'03")
05'36" (+00'19")
1002 / 9017
175 / 101
10
05'20"
(55'23")
05'19" (+00'02")
1000 / 10017
174 / 107
11
05'38"
(01:01'01")
05'37" (+00'20")
1002 / 11020
176 / 100
12
05'18"
(01:06'19")
05'17"
1000 / 12020
171 / 109
13
05'30"
(01:11'49")
05'29" (+00'12")
1000 / 13020
173 / 104
14
05'29"
(01:17'18")
05'28" (+00'11")
1001 / 14022
169 / 107
15
05'28"
(01:22'46")
05'27" (+00'10")
1000 / 15023
166 / 110
16
05'44"
(01:28'30")
05'43" (+00'26")
1001 / 16024
171 / 101
17
05'58"
(01:34'28")
05'57" (+00'40")
1000 / 17025
170 / 98
18
05'43"
(01:40'11")
05'42" (+00'25")
1002 / 18028
170 / 102
19
05'53"
(01:46'04")
05'52" (+00'35")
1000 / 19028
171 / 99
20
05'57"
(01:52'01")
05'56" (+00'39")
1001 / 20030
173 / 97
21
05'21"
(01:57'22")
05'24" (+00'07")
988 / 21019
169 / 108
賽後評分:
🎉🎉🎉
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
108.93 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Ancel Chen
,
TestRunner
和其他
6
人說推
·
留言
Ding Ding 閉上眼睛
自主半馬,讚的啦!
2019-11-25 06:18 ·
1
個人推
陳達鈴
晚安,恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
2019-11-25 20:04 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'41"
00:05'41"
2
05'28"
00:11'09"
3
05'21"
00:16'30"
4
05'33"
00:22'03"
5
05'38"
00:27'41"
6
05'31"
00:33'12"
7
05'44"
00:38'56"
8
05'23"
00:44'19"
9
05'35"
00:49'54"
10
05'19"
00:55'13"
11
05'38"
01:00'51"
12
05'17"
01:06'08"
13
05'31"
01:11'39"
14
05'28"
01:17'07"
15
05'27"
01:22'34"
16
05'42"
01:28'16"
17
05'54"
01:34'10"
18
05'42"
01:39'52"
19
05'51"
01:45'43"
20
05'57"
01:51'40"
21
05'25"
01:57'05"
21.0
14'05"
01:57'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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