16.4 km | 01:38:24 | 06:00/km日期: 2019-11-24 16:14 - 總爬升: 120 m - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'28" / 05'55" / 06'11" / 06'22" / 06'31" / 05'45" / 05'40" / 05'35" / 05'25" / 05'19" / 05'23" / 05'38" / 05'59" / 05'26" / 06'01" / 06'04" / 12'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
447.13 km ![](images/shoe.png)
New Balance FuelCell impulse 累積 :
998.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'55" | 00:12'23" |
3 | 06'11" | 00:18'34" |
4 | 06'22" | 00:24'56" |
5 | 06'31" | 00:31'27" |
6 | 05'45" | 00:37'12" |
7 | 05'40" | 00:42'52" |
8 | 05'35" | 00:48'27" |
9 | 05'25" | 00:53'52" |
10 | 05'19" | 00:59'11" |
11 | 05'23" | 01:04'34" |
12 | 05'38" | 01:10'12" |
13 | 05'59" | 01:16'11" |
14 | 05'26" | 01:21'37" |
15 | 06'01" | 01:27'38" |
16 | 06'04" | 01:33'42" |
16.4 | 12'38" | 01:38'24" |