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曾達卿
屏東
ID 95149
66 位追隨者
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曾達卿
恭喜完成了第 50 馬
全馬
|
05:32:20
|
07:52/km
|
第50馬
2019 屏東馬拉松
官方成績
日期
2019-11-17
成績
05:32:20
總名次
539 / 924
分組名次
172 / 292
平均速度
07:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'33")
00:34'33"
01:12'22"
10 km
(01:12'22")
00:37'49" (+03'16")
15 km
(01:49'58")
00:37'36" (+03'03")
01:20'19" (+07'57")
20 km
(02:32'41")
00:42'43" (+08'10")
25 km
(03:09'07")
00:36'26" (+01'53")
01:15'11" (+02'49")
30 km
(03:47'52")
00:38'45" (+04'12")
35 km
(04:33'39")
00:45'47" (+11'14")
01:25'46" (+13'24")
40 km
(05:13'38")
00:39'59" (+05'26")
Finish
(05:32:20)
日期:
2019-11-17 06:01
-
總爬升:
566 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
3118 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'42"
(06'42")
06'42" (+00'13")
1000 / 1000
2
06'46"
(13'29")
06'46" (+00'17")
1000 / 2000
3
07'23"
(20'52")
07'23" (+00'54")
1000 / 3000
4
06'53"
(27'46")
06'53" (+00'24")
1000 / 4000
5
06'47"
(34'33")
06'47" (+00'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'31"
(44'04")
09'31" (+03'02")
1000 / 6000
7
06'36"
(50'41")
06'36" (+00'07")
1000 / 7000
8
06'44"
(57'25")
06'44" (+00'15")
1000 / 8000
9
08'15"
(01:05'41")
08'15" (+01'46")
1000 / 9000
10
06'41"
(01:12'22")
06'41" (+00'12")
1000 / 10000
11
08'09"
(01:20'31")
08'09" (+01'40")
1000 / 11000
12
06'41"
(01:27'13")
06'41" (+00'12")
1000 / 12000
13
08'05"
(01:35'18")
08'05" (+01'36")
1000 / 13000
14
07'36"
(01:42'55")
07'36" (+01'07")
1000 / 14000
15
07'01"
(01:49'57")
07'01" (+00'32")
1000 / 15000
16
09'46"
(01:59'43")
09'46" (+03'17")
1000 / 16000
17
07'17"
(02:07'01")
07'17" (+00'48")
1000 / 17000
18
08'00"
(02:15'01")
08'00" (+01'31")
1000 / 18000
19
08'49"
(02:23'51")
08'49" (+02'20")
1000 / 19000
20
08'48"
(02:32'40")
08'48" (+02'19")
1000 / 20000
21
07'36"
(02:40'17")
07'36" (+01'07")
1000 / 21000
22
07'19"
(02:47'37")
07'19" (+00'50")
1000 / 22000
23
06'58"
(02:54'36")
06'58" (+00'29")
1000 / 23000
24
07'49"
(03:02'25")
07'49" (+01'20")
1000 / 24000
25
06'41"
(03:09'06")
06'41" (+00'12")
1000 / 25000
26
08'10"
(03:17'17")
08'10" (+01'41")
1000 / 26000
27
06'50"
(03:24'08")
06'50" (+00'21")
1000 / 27000
28
08'52"
(03:33'01")
08'52" (+02'23")
1000 / 28000
29
07'14"
(03:40'15")
07'14" (+00'45")
1000 / 29000
30
07'36"
(03:47'52")
07'36" (+01'07")
1000 / 30000
31
11'59"
(03:59'52")
11'59" (+05'30")
1000 / 31000
32
07'20"
(04:07'12")
07'20" (+00'51")
1000 / 32000
33
12'35"
(04:19'47")
12'35" (+06'06")
1000 / 33000
34
07'09"
(04:26'57")
07'09" (+00'40")
1000 / 34000
35
06'41"
(04:33'39")
06'41" (+00'12")
1000 / 35000
36
08'25"
(04:42'05")
08'25" (+01'56")
1000 / 36000
37
06'29"
(04:48'34")
06'29"
1000 / 37000
38
09'26"
(04:58'01")
09'26" (+02'57")
1000 / 38000
39
06'55"
(05:04'57")
06'55" (+00'26")
1000 / 39000
40
08'40"
(05:13'38")
08'40" (+02'11")
1000 / 40000
41
07'06"
(05:20'44")
07'06" (+00'37")
1000 / 41000
42
08'16"
(05:29'00")
08'16" (+01'47")
1000 / 42000
43
03'20"
(05:32'21")
07'17" (+00'48")
458 / 42458
賽後評分:
補給多樣化也豐富，志工非常熱情。
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
130.09 km
TCX 上傳
| 5 years ago
陳思樺
,
楊瓊華
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'43"
00:06'43"
2
06'46"
00:13'29"
3
07'23"
00:20'52"
4
06'54"
00:27'46"
5
06'47"
00:34'33"
6
09'32"
00:44'05"
7
06'36"
00:50'41"
8
06'45"
00:57'26"
9
08'15"
01:05'41"
10
06'41"
01:12'22"
11
08'10"
01:20'32"
12
06'42"
01:27'14"
13
08'05"
01:35'19"
14
07'37"
01:42'56"
15
07'02"
01:49'58"
16
09'46"
01:59'44"
17
07'18"
02:07'02"
18
08'00"
02:15'02"
19
08'50"
02:23'52"
20
08'49"
02:32'41"
21
07'37"
02:40'18"
22
07'19"
02:47'37"
23
06'59"
02:54'36"
24
07'49"
03:02'25"
25
06'42"
03:09'07"
26
08'11"
03:17'18"
27
06'51"
03:24'09"
28
08'52"
03:33'01"
29
07'15"
03:40'16"
30
07'36"
03:47'52"
31
12'00"
03:59'52"
32
07'21"
04:07'13"
33
12'35"
04:19'48"
34
07'10"
04:26'58"
35
06'41"
04:33'39"
36
08'26"
04:42'05"
37
06'30"
04:48'35"
38
09'27"
04:58'02"
39
06'55"
05:04'57"
40
08'41"
05:13'38"
41
07'07"
05:20'45"
42
08'16"
05:29'01"
42.5
07'18"
05:32'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
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恭喜完成了第 50 馬
全馬 | 05:32:20 | 07:52/km | 第50馬
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