李建鋒 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
ID 312589

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7.1 km | 00:38:06 | 05:22/km

日期: 2019-11-23 05:36 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 06'12" / 05'30" / 05'27" / 05'21" / 04'57" / 05'12" / 05'00" / 05'00" /

11月累積里程 : 488.72 km

母子鱷魚一代黑 20191119 累積 : 761.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

EDDIECHANG, 秦嘉舜和其他 15 人說推

·

志聰鋒哥早
南投我只跑12k
宋大哥以前有在我們部隊當保防官、所以今年有團報也有帳篷、早上應該會在帳篷那邊

2019-11-23 07:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'30"	00:11'42"
3	05'27"	00:17'09"
4	05'21"	00:22'30"
5	04'57"	00:27'27"
6	05'12"	00:32'39"
7	05'00"	00:37'39"
7.1	04'59"	00:38'06"

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