Leon Liu 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Liu 台北市
ID 122739

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5.0 km | 00:36:12 | 07:14/km

日期: 2019-11-22 19:25 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 07'30" / 07'46" / 06'53" / 07'03" / 10'58" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'38"

(14'05")

06'38"

1000 / 2000

3

06'52"

(20'58")

06'52" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'03"

(28'01")

07'03" (+00'25")

1000 / 4000

5

08'09"

(36'11")

08'09" (+01'31")

1000 / 5000

6

00'01"

(36'12")

06'57" (+00'19")

3 / 5003

11月累積里程 : 231.17 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

劉桂珍(喬安娜) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'46"	00:15'16"
3	06'53"	00:22'09"
4	07'03"	00:29'12"
5	10'58"	00:40'10"
5.0	08'31"	00:40'12"

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