8.3 km | 00:46:32 | 05:36/km日期: 2019-11-21 19:07 - 平均心率: 161 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'36" / 05'55" / 05'41" / 05'51" / 06'06" / 05'49" / 05'19" / 04'50" / 04'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.21 km ![](images/shoe.png)
瑞典 Salming RACE 6 黃色笑話 累積 :
1000.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'55" | 00:11'31" |
3 | 05'41" | 00:17'12" |
4 | 05'51" | 00:23'03" |
5 | 06'06" | 00:29'09" |
6 | 05'49" | 00:34'58" |
7 | 05'19" | 00:40'17" |
8 | 04'50" | 00:45'07" |
8.3 | 04'35" | 00:46'32" |