8.2 km | 00:54:35 | 06:41/km日期: 2019-11-17 17:09 - 地點: 致理科技大學 - 天氣: 晴時陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'05" / 06'26" / 06'27" / 06'41" / 06'49" / 07'04" / 07'00" / 07'00" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+00'43") | 156 / 8156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.79 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1104.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'26" | 00:12'31" |
| 3 | 06'27" | 00:18'58" |
| 4 | 06'41" | 00:25'39" |
| 5 | 06'49" | 00:32'28" |
| 6 | 07'04" | 00:39'32" |
| 7 | 07'00" | 00:46'32" |
| 8 | 07'00" | 00:53'32" |
| 8.2 | 06'43" | 00:54'35" |
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