吳念祖 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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9.1 km | 00:45:21 | 04:59/km

日期: 2014-08-03 17:12 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 46%

Pace: 05'28" / 04'42" / 04'40" / 04'42" / 04'40" / 05'23" / 05'08" / 05'06" / 05'06" / 04'58" /

日常練習

8月累積里程 : 178.33 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 816.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳智愷, 吳筱瑜和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'42"	00:10'10"
3	04'40"	00:14'50"
4	04'42"	00:19'32"
5	04'40"	00:24'12"
6	05'23"	00:29'35"
7	05'08"	00:34'43"
8	05'06"	00:39'49"
9	05'06"	00:44'55"
9.1	04'58"	00:45'21"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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