10.3 km | 00:48:58 | 04:46/km日期: 2019-11-12 20:07 - 地點: 愛河之心 - 平均心率: 141 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 8778 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 04'52" / 04'47" / 04'53" / 05'04" / 04'53" / 04'59" / 04'22" / 04'20" / 04'19" / 04'24" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'31") | 1000 / 1000 | 183 / 110 |
| 2 | | 04'48" (+00'25") | 1000 / 2001 | 178 / 116 |
| 3 | | 05'07" (+00'44") | 1002 / 3004 | 172 / 113 |
| 4 | | 05'05" (+00'42") | 1000 / 4004 | 179 / 109 |
| 5 | | 04'55" (+00'32") | 1000 / 5005 | 179 / 112 |
| 6 | | 04'59" (+00'36") | 1000 / 6006 | 178 / 112 |
| 7 | | 04'27" (+00'04") | 1002 / 7009 | 179 / 125 |
| 8 | | 04'23" | 1001 / 8011 | 180 / 125 |
| 9 | | 04'24" (+00'01") | 1001 / 9013 | 181 / 124 |
| 10 | | 04'31" (+00'08") | 1002 / 10015 | 180 / 122 |
| 11 | | 05'02" (+00'39") | 248 / 10263 | 177 / 111 |
團練，說好的排酸跑呢？跑馬人啊..........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
247.85 km 
母子鱷魚 小白跟上來(39) 累積 :
640.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'47" | 00:09'39" |
| 3 | 04'53" | 00:14'32" |
| 4 | 05'04" | 00:19'36" |
| 5 | 04'53" | 00:24'29" |
| 6 | 04'59" | 00:29'28" |
| 7 | 04'22" | 00:33'50" |
| 8 | 04'20" | 00:38'10" |
| 9 | 04'19" | 00:42'29" |
| 10 | 04'24" | 00:46'53" |
| 10.3 | 07'54" | 00:48'58" |
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