10.3 km | 00:58:46 | 05:42/km日期: 2019-11-14 19:24 - 地點: 康橋大道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 05'57" / 05'40" / 05'47" / 05'45" / 05'41" / 05'42" / 05'42" / 05'44" / 05'45" / 05'36" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 277 / 10277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.08 km 
母子鱷魚🐊 Y拖 3代「ㄚ紫」 累積 :
288.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'40" | 00:11'37" |
| 3 | 05'47" | 00:17'24" |
| 4 | 05'45" | 00:23'09" |
| 5 | 05'41" | 00:28'50" |
| 6 | 05'42" | 00:34'32" |
| 7 | 05'42" | 00:40'14" |
| 8 | 05'44" | 00:45'58" |
| 9 | 05'45" | 00:51'43" |
| 10 | 05'36" | 00:57'19" |
| 10.3 | 05'20" | 00:58'48" |
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