郭信男 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭信男新竹
ID 83548

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10.3 km | 00:52:22 | 05:05/km

日期: 2019-11-14 20:27 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'09" / 05'01" / 05'00" / 05'09" / 05'05" / 05'11" / 05'07" / 05'20" / 05'09" / 04'53" / 04'56" /

基本訓練

11月累積里程 : 134.59 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

2019-11-14 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'01"	00:10'10"
3	05'00"	00:15'10"
4	05'09"	00:20'19"
5	05'05"	00:25'24"
6	05'11"	00:30'35"
7	05'07"	00:35'42"
8	05'20"	00:41'02"
9	05'09"	00:46'11"
10	04'53"	00:51'04"
10.3	04'55"	00:52'24"

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成績 : 01:07:05

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