5.5 km | 00:38:32 | 06:59/km日期: 2019-11-14 18:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'46" / 06'58" / 06'34" / 06'32" / 06'27" / 10'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'18" (+03'52") | 509 / 5509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'58" | 00:13'44" |
| 3 | 06'34" | 00:20'18" |
| 4 | 06'32" | 00:26'50" |
| 5 | 06'27" | 00:33'17" |
| 5.5 | 10'17" | 00:38'32" |
留言 
