13.5 km | 01:09:37 | 05:09/km日期: 2019-11-14 21:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 06'05" / 05'16" / 04'59" / 05'10" / 05'06" / 04'56" / 05'20" / 05'05" / 04'57" / 05'09" / 05'09" / 04'44" / 04'58" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 440.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'16" | 00:11'21" |
3 | 04'59" | 00:16'20" |
4 | 05'10" | 00:21'30" |
5 | 05'06" | 00:26'36" |
6 | 04'56" | 00:31'32" |
7 | 05'20" | 00:36'52" |
8 | 05'05" | 00:41'57" |
9 | 04'57" | 00:46'54" |
10 | 05'09" | 00:52'03" |
11 | 05'09" | 00:57'12" |
12 | 04'44" | 01:01'56" |
13 | 04'58" | 01:06'54" |
13.5 | 05'17" | 01:09'37" |