柱子 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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23.0 km | 02:11:58 | 05:44/km

日期: 2019-11-14 17:01 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1252 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 08'07" / 06'08" / 06'01" / 05'56" / 05'23" / 05'36" / 05'12" / 05'08" / 05'05" / 05'03" / 05'40" / 05'08" / 05'04" / 05'06" / 05'34" / 05'04" / 05'03" / 05'05" / 04'58" / 05'28" / 07'48" / 06'11" / 06'35" / 00'00" /

MP 15KM

11月累積里程 : 447.13 km

Adidas Adios 3 累積 : 1996.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

琳琳, 蕭穎碩和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'08"	00:14'15"
3	06'01"	00:20'16"
4	05'56"	00:26'12"
5	05'23"	00:31'35"
6	05'36"	00:37'11"
7	05'12"	00:42'23"
8	05'08"	00:47'31"
9	05'05"	00:52'36"
10	05'03"	00:57'39"
11	05'40"	01:03'19"
12	05'08"	01:08'27"
13	05'04"	01:13'31"
14	05'06"	01:18'37"
15	05'34"	01:24'11"
16	05'04"	01:29'15"
17	05'03"	01:34'18"
18	05'05"	01:39'23"
19	04'58"	01:44'21"
20	05'28"	01:49'49"
21	07'48"	01:57'37"
22	06'11"	02:03'48"
23	06'35"	02:10'23"
23.0	1055'33"	02:11'58"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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