8.7 km | 00:46:22 | 05:21/km日期: 2019-11-14 06:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'00" / 05'44" / 05'43" / 05'36" / 05'29" / 05'04" / 04'53" / 04'30" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
304.68 km ![](images/shoe.png)
Adidas adizero takumi ren wide 累積 :
660.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'44" | 00:11'44" |
3 | 05'43" | 00:17'27" |
4 | 05'36" | 00:23'03" |
5 | 05'29" | 00:28'32" |
6 | 05'04" | 00:33'36" |
7 | 04'53" | 00:38'29" |
8 | 04'30" | 00:42'59" |
8.7 | 05'07" | 00:46'22" |