8.6 km | 00:59:33 | 06:54/km日期: 2019-11-13 08:25 - 平均心率: 156 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 06'43" / 04'35" / 06'14" / 06'25" / 09'05" / 07'52" / 06'54" / 07'23" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'58") | 228 / 1228 |
| 3 | | 04'22" (+00'17") | 800 / 2028 |
| 4 | | 14'54" (+10'49") | 201 / 2229 |
| 5 | | 04'05" | 800 / 3029 |
| 6 | | 17'47" (+13'42") | 168 / 3198 |
| 7 | | 04'05" | 800 / 3998 |
| 8 | | 26'34" (+22'29") | 112 / 4111 |
| 9 | | 04'14" (+00'09") | 800 / 4911 |
| 10 | | 29'52" (+25'47") | 100 / 5011 |
| 11 | | 04'17" (+00'12") | 800 / 5811 |
| 12 | | 27'52" (+23'47") | 107 / 5919 |
| 13 | | 04'29" (+00'24") | 800 / 6719 |
| 14 | | 24'38" (+20'33") | 121 / 6841 |
| 15 | | 04'22" (+00'17") | 800 / 7641 |
| 16 | | 33'02" (+28'57") | 90 / 7731 |
| 17 | | 09'00" (+04'55") | 869 / 8601 |
| 18 | | 11'24" (+07'19") | 19 / 8621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.82 km 
nike next% 黃色（9.5） 累積 :
1229.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 04'35" | 00:11'18" |
| 3 | 06'14" | 00:17'32" |
| 4 | 06'25" | 00:23'57" |
| 5 | 09'05" | 00:33'02" |
| 6 | 07'52" | 00:40'54" |
| 7 | 06'54" | 00:47'48" |
| 8 | 07'23" | 00:55'11" |
| 8.6 | 10'21" | 01:01'37" |
展開計圈分析
留言 
