10.2 km | 01:04:34 | 06:20/km日期: 2019-11-14 05:35 - 平均心率: 129 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 11386 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 06'56" / 07'24" / 05'46" / 04'29" / 06'24" / 06'20" / 06'10" / 06'22" / 06'19" / 06'41" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+02'26") | 1002 / 1002 | 172 / 83 |
2 | | 07'24" (+02'54") | 1006 / 2008 | 166 / 80 |
3 | | 05'42" (+01'12") | 1001 / 3009 | 178 / 97 |
4 | | 04'30" | 1006 / 4015 | 187 / 118 |
5 | | 06'20" (+01'50") | 1001 / 5017 | 176 / 89 |
6 | | 06'30" (+02'00") | 1005 / 6023 | 177 / 86 |
7 | | 06'09" (+01'39") | 1006 / 7029 | 177 / 91 |
8 | | 06'19" (+01'49") | 1009 / 8038 | 175 / 89 |
9 | | 06'13" (+01'43") | 1000 / 9038 | 175 / 91 |
10 | | 06'39" (+02'09") | 1004 / 10043 | 175 / 85 |
11 | | 07'57" (+03'27") | 190 / 10234 | 199 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.69 km ![](images/shoe.png)
阿拖2代 2代黃 累積 :
1375.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'24" | 00:14'20" |
3 | 05'46" | 00:20'06" |
4 | 04'29" | 00:24'35" |
5 | 06'24" | 00:30'59" |
6 | 06'20" | 00:37'19" |
7 | 06'10" | 00:43'29" |
8 | 06'22" | 00:49'51" |
9 | 06'19" | 00:56'10" |
10 | 06'41" | 01:02'51" |
10.2 | 09'00" | 01:04'34" |