Irene Hong 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Hong 桃園
ID 306236

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半馬 | 04:07:41 | 11:44/km | 第5半馬

2019 田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	04:07:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'26")

00:47'26"

01:44'02"

10 km

(01:44'02")

00:56'36" (+09'10")

15 km

(02:41'27")

00:57'25" (+09'59")

01:59'00" (+14'58")

20 km

(03:43'02")

01:01'35" (+14'09")

Finish

(04:07:41)

日期: 2019-11-10 06:41 - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

紀念生日🎂馬拉松🏃‍♀️❤️

賽後評分: 前面補給一度有點失望，大概10k後沿路吃到不要不要😂讚讚的！活動動線再改善就很好👍
給 4 星

11月累積里程 : 53.82 km

母子鱷魚Y拖第三代累積 : 2134.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

明天, 唐曉芳和其他 1 人說推

·

明天運動愉快哦！早晚天氣涼，注意保暖哦！

2019-11-10 14:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	07'22"	00:18'40"
3	09'27"	00:28'07"
4	09'19"	00:37'26"
5	10'00"	00:47'26"
6	07'46"	00:55'12"
7	20'47"	01:15'59"
8	09'51"	01:25'50"
9	09'06"	01:34'56"
10	09'06"	01:44'02"
11	08'15"	01:52'17"
12	10'44"	02:03'01"
13	11'42"	02:14'43"
14	10'00"	02:24'43"
15	16'44"	02:41'27"
16	09'19"	02:50'46"
17	12'18"	03:03'04"
18	13'29"	03:16'33"
19	13'27"	03:30'00"
20	13'02"	03:43'02"
21	10'34"	03:53'36"
22	07'24"	04:01'00"
22.7	09'02"	04:07'42"

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