7.5 km | 00:55:58 | 07:28/km日期: 2019-11-13 20:23 - 平均心率: 115 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'07" / 07'48" / 07'36" / 07'10" / 07'23" / 07'28" / 07'10" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" | 484 / 7484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'48" | 00:15'55" |
3 | 07'36" | 00:23'31" |
4 | 07'10" | 00:30'41" |
5 | 07'23" | 00:38'04" |
6 | 07'28" | 00:45'32" |
7 | 07'10" | 00:52'42" |
7.5 | 06'46" | 00:55'59" |