8.0 km | 00:42:39 | 05:18/km日期: 2019-11-13 05:15 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 7256 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'20" / 05'03" / 05'24" / 04'57" / 05'26" / 05'08" / 05'05" / 05'21" / 31'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'20") | 1001 / 1001 | 171 / 107 |
2 | | 05'10" (+00'05") | 1002 / 2003 | 167 / 115 |
3 | | 05'28" (+00'23") | 1002 / 3005 | 168 / 108 |
4 | | 05'05" | 1003 / 4009 | 169 / 115 |
5 | | 05'30" (+00'25") | 1001 / 5010 | 170 / 106 |
6 | | 05'19" (+00'14") | 1002 / 6012 | 171 / 109 |
7 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 7013 | 170 / 113 |
8 | | 05'21" (+00'16") | 1002 / 8016 | 171 / 108 |
9 | | 05'48" (+00'43") | 8 / 8025 | 160 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'03" | 00:10'23" |
3 | 05'24" | 00:15'47" |
4 | 04'57" | 00:20'44" |
5 | 05'26" | 00:26'10" |
6 | 05'08" | 00:31'18" |
7 | 05'05" | 00:36'23" |
8 | 05'21" | 00:41'44" |
8.0 | 35'48" | 00:42'39" |