11.1 km | 01:06:47 | 06:00/km日期: 2019-11-11 19:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'55" / 05'59" / 06'01" / 05'47" / 05'38" / 05'23" / 05'08" / 08'22" / 04'45" / 06'10" / 06'19" / 12'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'59" | 00:11'54" |
3 | 06'01" | 00:17'55" |
4 | 05'47" | 00:23'42" |
5 | 05'38" | 00:29'20" |
6 | 05'23" | 00:34'43" |
7 | 05'08" | 00:39'51" |
8 | 08'22" | 00:48'13" |
9 | 04'45" | 00:52'58" |
10 | 06'10" | 00:59'08" |
11 | 06'19" | 01:05'27" |
11.1 | 12'06" | 01:06'47" |