7.2 km | 00:33:56 | 04:42/km日期: 2019-11-07 19:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 04'39" / 07'28" / 07'17" / 07'27" / 07'17" / 07'18" / 04'48" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" | 204 / 7204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 07'28" | 00:12'07" |
| 3 | 07'17" | 00:19'24" |
| 4 | 07'27" | 00:26'51" |
| 5 | 07'17" | 00:34'08" |
| 6 | 07'18" | 00:41'26" |
| 7 | 04'48" | 00:46'14" |
| 7.2 | 04'33" | 00:47'10" |
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