10.4 km | 01:13:01 | 07:01/km日期: 2019-11-05 18:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 07'15" / 10'10" / 05'45" / 06'47" / 05'40" / 07'15" / 07'01" / 07'02" / 07'30" / 06'33" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" (+04'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+01'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" | 402 / 10402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 10'10" | 00:17'25" |
| 3 | 05'45" | 00:23'10" |
| 4 | 06'47" | 00:29'57" |
| 5 | 05'40" | 00:35'37" |
| 6 | 07'15" | 00:42'52" |
| 7 | 07'01" | 00:49'53" |
| 8 | 07'02" | 00:56'55" |
| 9 | 07'30" | 01:04'25" |
| 10 | 06'33" | 01:10'58" |
| 10.4 | 06'20" | 01:13'31" |
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