Junlian 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Junlian 桃園
ID 226060

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1.0 km | 00:15:29 | 15:29/km

日期: 2019-11-06 07:49 - 地點: 新屋省桃 - 天氣: 涼 - 平均心率: 108 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 15'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'28"

(15'28")

15'28"

1000 / 1000

緩走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 352.70 km

adidas adizero Boston 7 w 累積 : 1615.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

David, Jenny 和其他 51 人說推

·

張清榮午安，運動愉快

2019-11-06 13:53 ·

Mint Black 謝謝鈞蓮
晚安了

2019-11-06 17:23 ·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'32"	00:15'32"
1.0	04'28"	00:15'33"

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